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Como aumentar el tamaño de los senos naturalmente | HAZ YOGA!!

Como aumentar los senos naturalmente con el Yoga

El Yoga mejora la flexibilidad del cuerpo, la agilidad y la forma, además de mantener la postura del cuerpo. Algunos yogasanas ayudan a dar firmeza a los senos caídos. La flacidez del seno ocurre después del parto y la lactancia materna o la pérdida repentina de peso. Practica las asanas mencionadas abajo de este articulo de 2 o 3 veces cada uno en un día para aumentar los senos.

 

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Bhujangasana (pose de la cobra):

Para realizar esta asana, primero se tiene que acostar boca abajo.

  • Coloca tu palma en el suelo cerca del pecho.
  • Levanta sólo la parte superior del cuerpo hasta el abdomen y levanta la vista.
  • Tienes que permanecer allí durante unos segundos y luego deja caer la cabeza en el suelo en posición de descanso.

 

 

Aumentar los senos con el Bhujangasana_Yoga-Asana

 

Gowmukhasana (pose de la vaca):

Esta postura funciona en la parte superior del cuerpo.

  • Para realizar esta asana, siéntate en pose de loto. Levantar la pierna derecha y colocarla en la pierna izquierda.
  • Mantén la rodilla derecha sobre la rodilla izquierda.
  • Levanta tu brazo izquierdo paralelo al oído izquierdo y dobla hacia atrás hacia el omóplato.
  • Doblar el brazo derecho desde abajo y llevarlo hacia el hombro izquierdo.
  • Trata de entrelazar las palmas de ambas manos. Repite la pose de manera similar en el lado opuesto.

 

Ushtrasana (pose del camello):

Siéntate en vajrasana.

  • Levanta tu cuerpo para equilibrar el peso sobre las rodillas. Dobla hacia atrás.
  • Trata de sostener el tobillo derecho con la mano derecha y el tobillo izquierdo con la mano izquierda.
  • Levanta la nalga hasta hacer un arco y bajar la cabeza hacia abajo y hacia atrás.
  • Permanece en esta postura durante unos segundos y repite de nuevo por 1 o 2 veces.

Vrikshasana (pose del árbol):

  • Párate derecho en el suelo.
  • Levanta tu pierna izquierda y colócala en el muslo derecho. Inhala y pon una de las manos por encima de la cabeza.
  • Permanece allí durante unos segundos y luego suelta la pose.
  • Repita de la misma manera en el lado opuesto.

Dwikonasana:

  • Párate derecha con los pies separados.
  • Bloquea las manos detrás de la espalda.
  • Dobla lentamente hacia adelante y levanta los brazos bloqueados simultáneamente hacia el cielo. No dobles la rodilla.
  • Permanece en esta postura durante 20 a 30 segundos y luego suelta la postura.

 

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